Respondé estas preguntas y descubrí que dosha eres!

 

Los doshas son las fuerzas vitales que se encuentran en todas las cosas. Son tres: Vata, Pitta y Kapha. Según estén en equilibrio o no, se producirá el estado de salud o enfermedad.

El conocimiento de tu constitución corporal (o prakriti), sirve para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar para estar más saludable.

 

Puedes hacer el test de dos maneras según lo que desees saber:

1. Si contestás en función de lo que ha sido siempre una constante en tu vida te puede ayudar a saber cuál es tu dosha dominate.

2. Si tenés en la actualidad algún desequilibrio debés contestar pensando en lo que te pasa hoy o lo que te está sucediendo actualmente y sabrás en qué dosha radica.

 

El test es orientativo!

 

Listo? Anotá tus respuestas en un papel!

 

1. Contextura corporal:

a. Delgado, escasa masa muscular

b. Proporcionado, con grupos musculares definidos, estructura media

c. Grande, cuerpo pesado y prominente

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2. Peso:

a. Delgado. Difícil aumentar de peso.

b. Medio

c. Generalmente con sobrepeso, les cuesta descender de peso

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3. Apetito:

a. Irregular. Come poca cantidad

b. Importante, la hora del almuerzo es la de mayor hambre

c. Moderado pero constante

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4. Potencia digestiva:

a. Irregular. Tendencia a la constipación. Gases. Abdomen Distendido

b. Fuerte. Heces diarias y blandas. Tendencia a la acidez

c. Digestión lenta, pesadez luego de las comidas. Eliminación lenta pero regular. Moco en las heces

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5. Temperatura corporal:

a. Manos y pies frios. Le gusta el calor

b. Manos y pies calientes. Le encanta el frío

c. Manos y pies fríos. Le molesta el frío.

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6. Sueño:

a. Liviano.Irregular. Duerme pocas horas. Se despierta a la noche

b. Regular entre 7 a 8 horas

c. Pesado. Podría dormir más de 8 horas. Se despierta somnoliento

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7. Rostro:

a. Pálido, pómulos salientes, ojos pequeños y negros

b. Pecas, ojos claros; verdes, celestes o miel

c. Ojos grandes y atractivos. Rostro grande

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8. Cabello:

a. Seco, fino, oscuro, ondulado, frágil

b. Lacio, grasoso, rubio, colorado. Tendencia a la calvicie ó canicie precoz

c. Fuerte, rizado, lustroso, grueso, ondulado. Todos los colores

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9. Sudoración:

a. Escasa y variable

b. Abundante e importante

c. Moderada

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10. Sed:

a. Escasa y variable

b. Importante

c. Moderada

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11. Reacción al estrés:

a. Miedo, temor, preocupación, ansiedad

b. Ira, enojo, juzgar. Tendencia a la hiperexigencia y demanda.

c. Apego, celos, depresión

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12. Características mentales:

a. Hiperactivo, verborrágico, inicia nuevas actividades, raramente las termina

b. Moderado. Amante del trabajo. Le cuestan los momentos de ocio

c. Prefiere estar relajado y acostado. Se mueve lentamente

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13. Enfermedades más comunes:

a. Dolor corporal general (lumbalgia, dolor articular), insomnio

b. Infecciones e inflamaciones frecuentes, gastritis, trastornos sanguíneos

c. Edemas, abundantes secreciones mucosas, enfermedades respiratoria

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14. Piel:

a. Aspera, seca, delgada y fría. Tez oscura

b. Rojiza, caliente, grasosa, pecas, acné, suave

c. Fría y húmeda, gruesa, grasosa, tez pálida

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15. Dientes:

a. Salientes, grandes, espaciosos, irregulares, torcidos, encías finas; amarronados

b. Medianos, regulares, amarillentos, encías sensibles

c. Saludables, blancos, encías fuertes

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16. Nariz:

a. Forma desigual, tabique desviado, nariz prominente

b. Nariz respingada, punta de la nariz roja

c. Corta y redondita, pequeña

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17. Ojos:

a. Pequeños, hundidos, secos, activos, negros o marrones, nerviosos. Sin brillo

b. Brillosos, grises, verdes, ojos claros. Conjuntivas amarillentas o rojizas. Sensibles a la luz

c. Grandes, hermosos, azules, calmos, pestañas largas

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18. Uñas:

a. Secas, ásperas, frágiles

b. Flexibles, rosadas, lustrosas

c. Gruesas, suaves, lustrosas

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19. Labios:

a. Secos, agrietados, de tinte oscuro marron

b. Rojos, de tamaño medio

c. Suaves, pálidos, carnosos

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20. Mentón:

a. Angular y pequeño

b. De forma triangular

c. Grande, redondo, doble

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21. Mejillas:

a. Arrugado, hundido

b. Delgadas, finas

c. Redondas, rellenas

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22. Cuello:

a. Fino y largo

b. Medio

c. Grande y relleno

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23. Pecho:

a. Plano, hundido

b. Tamaño medio

c. Grande, expandido

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24. Abdomen:

a. Delgado, plano, hundido

b. Moderado

c. Grande, relleno

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25. Caderas:

a. Esbeltas, delgadas

b. Medio

c. Grandes y pesadas

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26. Articulaciones:

a. Crujientes, salientes y frías

b. Tamaño medio

c. Largas, grandes y lubricadas

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27. Preferencia por sabores:

a. Dulce, ácido y salado

b. Dulce, amargo y astringente

c. Amargo, picante y astringente

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28. Actividad física:

a. Hiperactivo

b. Moderado

c. Sedentario

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29. Intelecto y memoria:

a. Rápido pero suele dar respuestas erradas. Aprende y olvida rápidamente

b. Respuesta precisa. Buena memoria. Inteligentes

c. Respuesta lento pero exacta. Les cuesta aprender pero jamás se olvidan

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30. Habla:

a. Rápido, no claro, muchas asociaciones

b. Agudo. Pueden ser líderes

c. Lentos, voz apagada y monótona

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31. Su relación con el dinero es...

a. Pobre. Gasta en cosas "basura" ó que no necesita

b. Gastan dinero en lujos

c. Ricos. Ahorradores

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32. Tamaño al nacer:

a. Pequeño.

b. Normal.

c. Grande

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33. Estatura:

a. Muy alta o muy baja.

b. Mediana.

c. Alto/a y corpulento/a o bajo y robusto

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34. Estructura ósea:

a. Ligera, hombros y cadera estrechos.

b. Media

c. Grande, hombros y caderas anchos.

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35. Musculatura:

a. Poco marcada, tendones grandes

b. Mediana, firme

c. Llena, sólida

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36. Forma de la cara:

a. Alargada, angulosa. Mentón poco desarrollado

b. En forma de corazón, mentón desarrollado

c. Redondeada, plena, ancha.

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37. Tez:

a. Oscura

b. Rosada, roja.

c. Pálida, blanca

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38. Resistencia y fuerza:

a. Agota rápidamente su energía. No censa su nivel de energía.

b. Controla bien su energía

c. Excelente fuerza y resistencia

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39. Deseo sexual

a. Intenso, pasajero, fantasea

b. Fuerte. Deseos y acciones a la par

c. Lento, cuesta comenzar pero cuándo lo hace puede durar muchas horas. Mantiene la pasión

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40. Fertilidad

a. Baja

b. Mediana

c. Alta

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41. Memoria

a. Buena corto plazo

b. Buena

c. Buena a largo plazo

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42. Pensamientos, ideas

a. Superficial, con muchas ideas. Mas pensamientos que hechos

b. Preciso, lógico, planea bien y consigue llevar a cabo sus planes

c. Tranquilo, lento. Bien organizado

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43. Concentración

a. Buena sólo por poco tiempo

b. Excelente

c. Habilidad para concentrarse mucho tiempo

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44. Trabajo

a. Creativo

b. Intelectual

c. Asistencial, de servicio

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45. Estilo de vida

a. Errático

b. Aspira a mucho

c. Constante y regular. Anclado a una rutina

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46. Caminata

a. Rápida y liviana

b. Media, determinada

c. Lenta

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47. Velocidad para comer

a. Rápido

b. Medio

c. Lento

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48. Alcance de sus metas

a. Se distrae fácilmente

b. Focalizado y directo

c. Lento y continuo

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49. Amistades

a. Hace amigos rápido. Amistades a corto plazo

b. Tiende a ser solitario. Amigos relacionados al trabajo

c. Tiende a formar amistades a largo plazo

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50. Relaciones

a. Varias, casuales

b. Intensas

c. Profundas y duraderas

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51. Funciona mejor con:

a. Supervisión externa

b. Solo

c. En grupos

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52. Humor

a. Cambia rápido

b. Cambia lentamente

c. Estable

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53. Cuando se sienten amenazados tienden a...

a. Huir

b. Pelear

c. Buscar la paz

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54. Relaciones de pareja

a. Pegajosas

b. Celosas

c. Seguras

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55. Expresión de afecto

a. Con palabras

b. Con regalos

c. Con contacto físico

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56. Cuando se siente herido

a. Llora

b. Argumenta, excusa

c. Se aleja

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57. El trauma emocional le causa

a. Ansiedad

b. Enojo

c. Depresión

 

Ahora haz el conteo de tus respuestas.

Cuántas tienes a, b, c ?

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Mayoría de respuestas A - VATA

Mayoría de respuestas B - PITTA

Mayoría de respuestas C - KAPHA

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Es común tener una constitución bidoshica, es decir, con predominancia en dos tipos de doshas (en tal caso el recuento dará muy parecido entre los dos).

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